中学生や高校生など、身長がどんどん伸びる時期には、骨の成 長に筋肉などの成長が追いつけず、柔軟性が低下して障害を起こしやすくなることがあります。念入りなストレッチなどで、 トラブルを予防することが重要です。

当院にはバレーボールやバスケットボール、マラソンなど、スポーツを愛好される方々がたくさん来院されます。これらの方々には、リハビリスタッフとともにまず活動前のストレッチや適切な筋力訓練、アイシングによる炎症の制御などによって、ケガや障害の予防をアドバイスするようにしています。

不幸にしてケガや障害に見舞われた場合には、一時スポーツ活動を中止して、安静にすることがとても重要ですが、安静期間であっても、「できる運動は続ける」ことにより、モチベーションを保ち、より円滑な復帰ができるように心掛けています。お気軽に担当医やリハビリスタッフにご相談ください。

膝周囲にはたくさんの靭帯がありますが、特に重要なのは内側 と外側の側副靭帯、さらに膝関節の中にある前十字靭帯と後十 字靭帯です。

テーピングや装具で治療可能なものも少なくありませんが、前 十字靭帯損傷は、靭帯損傷を放置したままでスポーツ活動を続 けると半月板などの合併損傷を生じる可能性が高いため、多く の場合手術が必要です。

手術は関節鏡（内視鏡）による低侵襲手術が主流となっていま す。

半月板とは膝の中にあって、クッションの働きをする軟骨のこ とで、膝の内側と外側に一対あります。

スポーツ活動中に軸足を捻ったときなどにこの半月板が傷つき、 膝の痛みや腫れの原因となります。

半月板は自己修復能が高くないため、やはり関節鏡による縫合 や部分切除を行うことが多くなっています。

治療をせずに放置したままスポーツを続けると、半月板の損傷 範囲が拡がったり、変形性関節症の原因となるなど、より深刻 なトラブルを生じる可能性がありますので、早期に適切な処置 が必要です。

「足首を捻挫した」と言って来院される方のほとんどは、足首 の関節の外側（くるぶしの周囲）にある、距腓靭帯（きょひじ んたい）や踵腓靭帯（しょうひじんたい）の損傷（断裂）で、 バスケットボールやバレーボールをされる選手に特に多く見か けます。

手術を必要とするケースはほとんどありませんが、「クセ」に ならないようにするためには、早期からテーピングや装具によ る適切な処置が必要です。

「クセ（陳旧性靭帯断裂）」になってしまって、足首が不安定 なままになった場合には、靭帯を再建する手術が行われる場合 もあります。